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ヒップ・太腿マッサージのやり方:シャイプアップやセルライト

ヒップをキュッと引き締めてセルライトもケア

ヒップの筋肉をマッサージでほぐして引き締めれば、キュッと 上がったヒップラインに。パンツスタイルもキマリます。 太腿のセルライトのケアや予防も、同時にしちゃいましょう。

1.マッサージオイルをぬりながらさすります。

アロママッサージ

ヒップにマッサージオイルを塗り、大きな円を描きながら、下から上へ軽くさすります。
2.太腿をもみほぐします。

アロママッサージ

手の平で、太腿の裏をもみほぐすようにしながら、下から上へ手を動かします。
3.太腿をリズミカルにたたきます。

アロママッサージ

手の平の側面で、ヒザ→つけ根→ヒップにむかって、軽くトントンとたたいていきます。

4.ヒップを持ち上げるようにさすって終了です。

アロママッサージ

太腿の後ろから、ヒップを持ち上げるようにして、大きく手の平でさすって終了です。

おすすめのアロマオイル(精油)

グレープフルーツ/ローズマリー/ジュニパー/ゼラニウム

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